Nous passons en moyenne quatre heures par jour devant la télévision. Pourtant, vous en avez parfaitement conscience, vous ne passez pas toutes ces heures devant des programmes de qualité, ni choisis. Bien souvent, ce temps télévisuel ne répond qu’à un besoin de détente, bien calé au fond de son fauteuil, une boisson à la main. L’intérêt de ce qui est diffusé n’est finalement que secondaire. On se saoule d’un flux incessant d’images qu’on fait varier à volonté grâce à la magie de la télécommande, et qui n’a d’autre objectif qu’une distraction vaguement soporifique. Pour preuve, combien s’endorment devant le petit écran ! Nous décrivons là une attitude totalement passive face à ce média hypnotique, attitude que l’on peut retrouver également, dans une moindre mesure, devant son poste de radio.

Gardons le fauteuil moelleux, la boisson rafraîchissante, mais devant une émission choisie au préalable en fonction de vos centres d’intérêt. La méthode est simple. Vous êtes abonné à un programme TV (choisissez-en un proposant du rédactionnel de qualité). Dès sa réception, feuilletez-le en famille et notez les émissions les plus intéressantes diffusées sur toute la semaine. Un ou deux films, un documentaire, un débat, peu importe, pourvu que ce choix se restreigne au meilleur. L’objectif étant de ne regarder que des programmes de qualité, dignes d’intérêt et surtout en quantité modérée. Une fois cette sélection faite, respectez-la sans débordement. Faites en sorte de réserver plusieurs soirées par semaine sans télévision, vous avez tant à faire (ou à ne rien faire) par ailleurs.